No.4
痩せない人はよく思っている「運動しなきゃ痩せない」は間違い！？
つらい運動をがんばって行うのは、ダイエットには逆効果です
筋肉を増やすと痩せやすくなるそうです
No.5
「汗をかくと痩せる」は間違い！
これは脂肪が減ったためではありません。汗をかいて体から水分が出たからです。
意味のないことはやめたほうがよいそうです....
No.6
これは体脂肪が減ったためではありません。汗をかいて体から水分が出たからです。
筋肉を増やすことは、やせやすい体になることです。
筋トレしてもすぐには効果が出ません、しかし裏では脂肪が燃焼し続けています。
根気よくがんばりましょう
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