2016年03月27日

あなたが痩せれない原因はこれです!

あなたは間違っています!!!

No.1
「少量しか食べない!」は大きな間違いです!
1日に最低1300キロカロリーとらなければ逆に太りやすい体質になってしまいます
普通に食べれないし、痩せない...悲しいですよね

No.2
「お肉は食べるとぜい肉になる」は間違いです!
タンパク質が多めのお肉はダイエットにはじつは最強の味方なのです。
お肉を食べないと、筋肉を作って代謝をアップしてくれる、タンパク質の摂取が少なくなってしまいます。

No.3
「ダイエット中はサラダ」は間違い
サラダ中心の低カロリーな食生活をしていると、痩せにくい体になってしまう
ダイエット中、野菜サラダ中心の食生活にすると、確かに摂取カロリーは低くなります。けれど、カロリーを下げすぎると、体が「飢えるかもしれない」と危険を感じ、エネルギーの消費を抑え、脂肪をためこむようになってしまいます。


posted by 柴犬 at 10:00| Comment(0) | あなたが痩せない原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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